17 май - Световен ден за борба с хипертонията

На 17 май се отбелязва Световния ден за борба с хипертонията. Основната цел на деня е повишаване на информираността на населението за хипертонията - високото кръвно налягане, неговите усложнения, ролята на превенцията, ранната диагностика и навременното лечение на заболяването.

Във връзка с този ден, се инициира най-голямата синхронизирана световна здравна кампания „Май месец за мерене“ на Международната лига по хипертония (ISH). За поредна година в България тя ще се проведе по инициатива на Българската лига по хипертония с подкрепата на СЗО клон България, Български червен кръст, Национална пациентска организация, Асоциация на студентите медици в България, Българска студентска фармацевтична асоциация, медицинските университети в страната, общините и други партньори. „Май месец за мерене“ има за цел да повиши обществената осведоменост, да подчертае важността на измерването на кръвното налягане и да помогне за идентифициране и намаляване на кръвното налягане на тези хора, които се нуждаят от интервенция, съгласно настоящите насоки за нуждата от проверка и контрол на кръвното налягане.

Сърдечносъдовите заболявания остават водещата причина за смърт в света. Заболеваемостта от артериална хипертония за страните от Европейския съюз е между 30 и 45%. В България сърдечносъдовите заболявания заемат първо място като причина за смърт и инвалидизация.

Най-честите форми на сърдечносъдови заболявания са исхемична болест на сърцето, мозъчно-съдова болест и артериална хипертония (високо кръвно налягане).

Факторите, провокиращи артериална хипертония, най-общо могат да се групират в 3 основни групи:

  • нездравословен начин на живот;
  • наследственост;
  • други заболявания.

Водеща роля има начинът на живот:

  • Недостатъчна физическа активност;
  • Нездравословна диета (твърде много сол, малко плодове и зеленчуци и др.);
  • Наднормено тегло;
  • Тютюнопушене;
  • Злоупотреба с алкохол;
  • Стрес.

Има комплекс от фактори, които биха помогнали за поддържане на оптимално артериално налягане и биха забавили появата на артериалната хипертония и нейните усложнения:

  • регулярно измерване на кръвното налягане;
  • увеличаване на физическата активност;
  • нормализиране на телесното тегло;
  • консумация на повече плодове и зеленчуци, избягване на животински мазнини за сметка на риба, птиче месо и нискомаслени млечни продукти;
  • ограничаване на солта и алкохола;
  • отказ от тютюнопушене;
  • редуциране на стреса.